健身爱好者中出镜率最高蔬菜是它

我们有没有注意到，开端健身之后，训练，操控饮食常常挂在嘴边

“西蓝花”的出镜率越来越高，那么我们知道为什么健身的人喜爱西蓝花吗？

西蓝花富含VC，VA

西蓝花的营养成分非常高，并且非常全面，首要包含蛋白质，探究化合物，脂肪，矿物质，维生素C和胡萝卜素等

西蓝花的维生素C含量极高，蔬菜水果中的维C有利于人体的生长发育，并且还能够进步人体的抵抗力

西蓝花维生素A的含量是大白菜的100倍

西蓝花的制造也很简单，调配其他食物也很便利

有助于健身后身体的恢复，协助消化

热量低，饱腹感强

正在健身的人饮食很要害，西蓝花比较其他蔬菜有很大的优势，是健身爱好者的不贰之选！

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