为什么吃胖10斤只需一个星期,减掉10斤却要三个月?

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关于大部分人来说,想胖?还不简单?每天多吃一点,少动一点,轻轻松松胖个十来斤,过个年或许胖十多斤都有!so easy!可是,要想瘦下来,每餐吃不饱,把自己饿疯了,你也只能勉勉强强瘦那么几斤。

什么咱们简单吃胖?

现代人压力大简单激动进食。现代人的日子节奏快,每天要敷衍的工作多,面临压力大。而一些食物能够让人发作愉悦感,发泄压力。如植物油中亚油酸会影响大脑发作带来饥饿感的内源性大麻素,而大麻素会让脑部发作让咱们发作愉悦的多巴胺,让人不自觉的多吃。

为什么减脂却那么难?

1、贮存脂肪是人类的天性

在滚滚的历史长河中,人们最大的问题不是健康而是生计,能有食物便是奢华的工作,都不敢苛求吃饱;所以那时人们在捕获食物之后便是要许多吃下去,囤积脂肪,避免之后几天都吃不到东西。

2、大脑中的饥饿灵敏细胞--AGRP神经元导致您发作难过的饥饿感

这种感觉一旦发作,就会很想吃东西,使你对零食没有了抵抗力。零食的热量遍及高,天然简单让人吃胖。

节食真的能减脂吗?

答案是必定的。可是不正确的节食往往会越减越肥,呈现"溜溜球效应"。并且长时间节食除了简单反弹外,也会给身体带来不少损伤:

导致粘膜腺体萎缩 引发胆结石 导致骨质疏松 回忆阑珊 运动养分不良,导致基础代谢下降

假如重复的节食减脂,终究构成推陈出新低下,构成易胖体质,反弹越来越快,最终导致越节食越胖!

而许多的盯梢随访研讨标明,关于重度肥壮的患者无论是低热卡饮食仍是饮食操控加运动都会削减体重,可是到5年今后简直都会复胖,并且只需自己减脂一次,反弹就会发作,导致越减越肥。

因而节食减脂关于重度肥壮患者减重是无效的,关于BMI(体重指数)超越32的人群来说,减重手术才是仅有长时间有效的减脂办法。

减重手术能从根本上处理食物弥补和运动养分吸收问题,会下降患者的热量的调定点,使得饮食操控愈加简单,不只能减重,一起可治疗肥壮先关的多种代谢性疾病

均匀一年能够减掉身体60%-80%的过多体重。并通过改动胃肠道结构,从本源上根绝肥壮,远期复胖率仅5%-10%,然后到达操控体重的长时间效果。

因而挑选减重手术,不必忧虑越减越胖的问题,它不改动胃肠道的生理状况,不搅扰食物的正常消化、吸收进程。所以,比节食减脂的效果好许多,并且不必忧虑反弹的问题。

关于重度肥壮患者来说,传统的节食减脂与减重手术相比照,挑选减重手术更为科学安全
本文来源:糖尿病外科戴晓江主任

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