28岁恐惧心理、精神疾病,咨询师说不需要战胜?

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受困惑的同志朋友求助:

大概在我22岁左右的时分,我和一个很好的发小在一个当地上大学,一天接到他父亲的电话,让我去某医院,才知道朋友疯了,在宾馆里,我和我朋友呆了一夜,看着她嘶吼了一夜,第二名天去上学,心里很怜惜,晚上感觉自己有点头晕,忽然想到不会跟她相同要疯了吧,就开端了我的惊骇,约了心思咨询师,这段的回忆特别含糊,横竖便是暂时好了,在这五年多的时刻从来不敢去碰触心思学的书本,心思疾病名词更不敢触碰,今年9月来到济南作业,环境不适应,有点焦虑,后来体检身体,桥本甲状腺炎,医师说得了5年,自己一会儿有点模糊,想起来五年前,后来看到一篇文章,甲状腺和心情,就又开端堕入那种惊骇焦虑的状况,约到之前的心思咨询师,她开端渐渐安慰我的心情,后来看到一本书,白鼠试验,决议要去战胜自己的心思障碍,可是我的心思咨询师告诉我说这个不需要战胜,您又不是去需要做心思咨询师,去省立医院,那里的医师确诊我为中度郁闷焦虑症,吃药品,这个战胜不了


同志公益工作组为你提供帮助:
你好,我是熊猫君刘女士
在我说出我的想法之前,我希望你能够用颠覆的过去认知的勇气。
我推测,曾经给你做心理咨询的那位老师,并没有在你面对恐惧感的时候给予你比较科学正确的引导。

按照行业内比较规范的咨询方式,无论你的那一位咨询师是什么流派取向的。

当你【疑病恐惧】出现寻求帮助的时候。

首先,要做的第一步是【平复情绪】

其次,第二名步是通过沟通约到你的【恐惧点】,并对你产生恐惧后的疑惑进行完整的【解释】

最后,治疗你个人问题制定一个恢复方案,采取科学的心理咨询方法,比如治疗【恐惧】进行【系统脱敏法】

让你一步步走出疑病的痛苦,并且不在为疑病恐惧而麻烦正常的生活。

这才是一个完成的咨询流程。

在这里我必须要说。
我没有诋毁你的咨询师的意思,但是,根据你的提问,这位咨询老师并没有做完她的工作。严格来说,她只是在做心理咨询的初级任务【平复情绪】

心理咨询师,除了和来访者【沟通谈心】,让来访者能有一个安全的地方诉求自己【苦难】以外,更重要的是,通过自己的专业,来帮助来访者从心理根源情况。

心理咨询师并不仅仅是【心事的垃圾桶】。

但我推测,你的咨询师并没有用专业的技术来解决来访者的情况。
那么即便你和这位老师谈话以后会感觉【稍微好一些】,但是,当你回到你的生活之中,你依旧会想到【疯了的惧怕】,然后再次发作不安。

如此反复拖了几年之久
可以粗略的判定
你的这位咨询师的工作没有【完成】

为什么我一开始就要写这些呢?
主要原因在于,现在这个全国心理从业人员越来越多,大家的专业技能和素养良莠不齐,一个哪怕是“权威”的咨询师,如果没有认真的解决来访者的情况。那么就可能会导致其痛苦的迁延。

一个带着【剧烈心理冲突】的来访者,如果没有及时约到一个适合自已的心理咨询师,有可能就会适得其反。

因为心理咨询往往都是建立的长期咨询关系,由于来访者自我暴露了很多,会对一个咨询师形成依赖感。
如果,她并不具备让你真正好起来的力量,但是你又没有意识到自己的根源心结其实没有解决。
那么有可能你的咨询本身就是失效的。

我建议你可以尝试着更换咨询师。
虽然这对你的“前任”不太礼貌。
作为客观第三人的我来看。
你更换咨询师是有一定的必要的。

希望你能对此慎重的考虑一下
这是我的建议

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我们再来回到你【疑病恐惧】上。
“罗马不是一天建成的”
一个人形成了长期的恐惧也不是一天就完成的,恐惧是人类都会有的一种感觉。
你如果,冷静下来分析你自己的文字。
你会发现,你的恐惧是【逐渐积累的】
就跟游戏升级打怪一样。

你这几年,每一件让你害怕的累积,最后就会形成挥之不的阴影。
你已经【无法忍受】出现【焦虑】【痛苦】【不安】等种种负性情绪的时候。

由少年时亲眼所见的疯魔
到后来自身身体不好开始真的觉得自己的病了,一件件压迫之下。
【雪崩就这样到来了
你最后走进医院,确诊为【焦虑症】【抑郁症】,我想你内心真的是特别煎熬的。

朋友,你的那位咨询师有一句话还是说对了的,就是我们人,对于疾病的恐惧,是不可能通过咨询或吃药品就能解决的。

因为,没有一个人能够克服对生老病死的恐惧,这种恐惧本身就存在在我们人类的基因里,所以,当我们面对疾病的时候,我们不仅仅会感觉到身体的折磨,更加严重的是,我们的内心会感到非常的害怕。

可是,【疑病】这种心理情况到底能不能被治愈呢,在很早之前【疑病】就作为了一种可以通过科学的心理咨询和针对能够被缓解的心理情况。

在我们心理咨询师的基础教材上,也明确提到过关于疑病者的一系列解释。

【疑病】本身就是一种心理情况。
这是经过无数专家论证过的。

很多步入老年期的人很容易会产生【疑病】,很多经历过重大事件的人也很容易产生【疑病】。

虽然每一个人都会恐惧疾病和死亡,但是由于每一个人的人格不同,承受力也不同,所以表现出来的程度也不同。

很庆幸的是。
【疑病恐惧】虽然不能完全根除,但是是可以通过科学的咨询和针对最后缓解到人能够接受的阈值之下的。

这一点,你必须要知道。
因为,你要有改变现状的信心。

你对于自己的内心的不安,你想要解决它,摸着石头过河,可是还是摔倒了。但是我不希望你就这么把自己给放弃了。

科学的研究数据表明,一个人如果产生了对某种疾病的【恐惧】,必然会麻烦自己的【情绪】造成巨大的【心理压力】,最终会导致大脑中枢神经发出痛苦的信号。

最后就会麻烦你身体的各种【感受器】的运作功能,也就你的身体器官。在你不停的产生恐惧情绪的问题下,受到压力的身体会分泌很多【不利于你康健的物质】。

结果就是
你虽然一开始并没有生病
在长期精神压力之下,你的身体无法保持正常的运作功能。
你就真的生病了。

你的【桥本甲状腺炎】
很大因素上,就是自己的情绪长期处于恐惧之中造成的。

我们来看看事情的始末:
【1】22岁左右的时候,亲眼目睹了同学发疯的场面,痛惜之余,自己也开始怀疑,既然他会疯,那我是不是也会有疯的概率呢?
【恐惧的种子就这样种下】

【2】约了心理咨询师,这段的记忆特别模糊,反正就是暂时好了,在这五年多的时间从来不敢去碰触心理学的书籍,心理疾病名词更不敢触碰。

从这个提问里我可以推测出,你是一个非常容易受到【心理暗示的人】。因为朋友出现了这么大的事情本身你的情绪状态就很不稳定,加上你本身潜意识里对精神类疾病相当的恐惧。
所以,你害怕自己被【确诊】
你根本不敢去阅读相关书籍,这一点就说明,你很害怕自己面对这件事。
而你的心理咨询师在那个阶段可能并没有给你比较具体化的引导。
你身边的家人或者重要他人,当时也可能并不理解你。全国支持应该是相对比较小的。

加重了你对精神类疾病的恐怖感。

【这个时候你心里的种子开始发芽】

【3】今年9月更换新地址工作,发现得了,桥本甲状腺炎,医生说得了5年。
你突然觉得可能这五年里你的情绪一直恐惧,你就继续开始焦虑。

当然,你也开始了自救
比如看一些书来调整心态。
要去克服自己的心理障碍。

【这个时候,其实你恐惧的小树苗开始被你积极的心态给控制住了】

【4】但是你的心理咨询师告诉我说这个不需要克服,你又不是去需要做心理咨询师,去省立医院,那里的医生诊断我为中度抑郁焦虑症,吃药品。
你说这个克服不了。

本来你觉得你可以克服的,你觉得你可以通过努力把【总觉得自己有病】这件事给面对了,但是心理咨询师的“当头棒喝”有一次带给你了“绝望”

你觉得自己【好不了了】
去了医院,居然确诊为【焦虑症】【抑郁症】,而且你的咨询师说克服不了。这就意味着你要一辈子活在恐惧中。

我能理解你当时的感受
就像一个原本前途璀璨的年轻人
被突然判了“死刑”

【你心中的恐惧终于变成了真实的噩梦】

以上,就是从一开始的你作为旁观者受到的刺激,到最后你真的出现了心理情况的过程。
多米诺骨牌一样。

你的绝望,我感同身受。
因为我也经历过类似的事情,在我出车祸的时候,我也有过很长的时间怀疑自己的大脑在车祸后得了严重的后遗症。
好在,我挺过来了。
我相信你也可以。

我把整个事件从旁观者的角度为你仔细地整理出来,就是为了让你能冷静分析,看到自己是如何一步步变得痛苦的。
也许通过这个过程,你就能约到,让自己不在煎熬的方法。

你的人生终究是你自己的
你的快乐和痛苦,不该由别人来定义,如果你认为这件事情对你造成了巨大困扰,你就去解决它。
毕竟,你的未来还有很长。
我不希望你永远活在梦魇之中。

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我的建议如下:

【1】更换一个更适合你的心理咨询师,最好是在专业领域针对疑病心理比较有威望的咨询师。你可能需要的是认知—行为取向的咨询师帮助你。

一个来访者选一个合适的咨询师真的太重要的,我们很多人刚刚觉得自己不对劲儿的时候,基本对心理行业是很陌生的。所以当我们走进咨询室的时候。我们的诉求会不同,但你要知道,做心理咨询不仅仅是让你短时间内觉得好受了。

心理咨询的目的。
是为了让你更了解你自己。

你压抑在深处的恐惧,并没有得到真正的缓解,这就说明之前的咨询可能是失效的,在这种问题下。
尝试选择新的咨询师,也许会给你带来更好的咨询体验。也许对你恐惧疑病有一定的帮助。

【2】不要逃避,去医院确诊以后,配合医院精神科进行针对。

朋友,在你的内心深处有一道伤口,它的成因也许比你提问给我们看的还要复杂。
但是,你不能一直逃避,等着伤口恶化。

既然你已经在这里求助了。
我知道你是真的希望能够快乐起来的。

根据你的提问。
医院给的结论是【焦虑症】和【抑郁症】,而不是【双向故事障碍】,而且你的认知能力比较强,你的生活效率还是基本保持的。所以应该没有到达【精神障碍】这种程度。

这点是值得欣慰的。
你并没有“疯”

你的焦虑在于,你害怕自己疯掉。
你的抑郁在于,你总觉得无能为力。

这两种情绪不仅仅会麻烦你的心态,更重要的是对你身体疾病的恢复不利。
如果需要治疗性药品物来进行情绪控制,请你也不要太害怕,现在的药品物的目的,是为了减少你的应激反应。
如果医院医生认为你有服药品的必要,请务必遵循医生的嘱咐。
不要给自己太多心理负担。

现在的药品物已经不像过去一样了,我们医学在逐渐发达,药品物不会毁掉你,恰恰药品物能够辅助你更好的克服恐惧。

不要随意停药品也不要自己乱用药品。
配合医生的嘱咐。

保持良好的心态,积极的针对你的甲状腺情况,同时积极配合医生药品物调节情绪,稳定自己的情绪,保持良好的休息。

真的不要把“精神病”想的那么恐怖。
我们现在的精神个人卫生法都取缔了对精神病的说法,改为精神病性情况了。而且你朋友的问题是完全丧失了自我意志。
你不同,你不符合精神病性的标准。
你只是一般性心理情况,很多人都会有,就跟感冒一样,只要你不带着偏见去看待它,你才成分会让自己变得更好。

【3】加强自我调整,认真的生活。

我知道你换了新工作压力一定也不小,加上,甲状腺生病,你肯定夜不能寐。

我们心理学讲身心合一。
身体和大脑情绪,总是那么密切相关,你要学会善待自己,把自己照顾好,如果身体上有疾病,就去针对,如果心理上有压力就去释压。
不要把自己关起来,然后越想越害怕。

和朋友们出去走走,谈谈心。得到更多的全国支持。可以尝试着做一些健身分泌一些多巴胺,提高自己的愉悦感受。

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以上,就是我全部的分析和建议。

我们总会遇到自己害怕的事情。
恐惧,是一种危险的情绪,我们面临可发生风险之时,总是战战兢兢,因为人对于未知的一切都会害怕。

当恐惧来临之时
我们应该给自己一点鼓励
勇敢的面对疾风
有情况就解决情况。
有疑惑就去论证。
逃避只会让一切变得更糟糕。

我们不是哆啦A梦
没有回到过去或者到达未来的抽屉
如果一切的未知一定会来临
那么就从容一点
办法总会困难多

一切,都会好起来的
加油吧!

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